Handstands är Elaine signaturklass och detta är klassen du får lära dig att flyga med både teknik och lust. Du får förbereda stående, sittande, liggande och sedan självklart, upp och ner. Elaines är influerad och tränad av circus och dans och vägen till dina händer kommer att gå genom fokus även på balans genom ben, höfter och fötter.

För mer närvaro och härligare inversionsoch för en mer balanserad handståendeyoga praktik. Erfarenhet och rörelseglädje är i fokus, och pdu får garanterat göra någon ny handståendeövning du aldrig provat förut. Passar både för dig som arbeta igenom grunderna ordentligt och för dig som vill finjustera din praktik.

En dynamisk pulserande Vinaysa som utgår från ditt hjärta. Förena fokus, styrka, elegans och mjukhet till grace och upplev hur du kan praktisera mer lustfyllt, sinnligt och frigörande. Återkommande flöden ger dig möjlighet att nå djup i rörelserna genom dynamiska repetitioner då vi praktiserar igenom kroppens alla leder. Inledande dynamiska pulsationer för skuldror, bröstrygg, nacke, rygg och höfter som bygger upp till att avslutas i med längd och djup i bröstöppnande asanas. Energi, känsla och sinnlighet som guidar dig genom en frigörande klass där du kan landa djupt in i ditt hjärta. 

A dynamic and pulsating Vinyasa leading from your heart space. Grace – as in melting movements with passion, power, presence and ease into elegans. Explore how to practice with variety to create a fun, challenging and liberating yoga. Repeated flows building up into more complex varation focusing on releasing the hips, spine, shoulders and neck. Ending with longer heart openening postitions and of course your bliss moment in Savasana!

Handstands has become one of Elaine´s signatur classes. She´s practiced with yoga and cirus artists around the world and combined the best of the worlds. You will get right into it, practicing alignment and balance standing sitting, lying and of course upside down. A unique touch is that she not only focus on using the shoulders and hands, but also the hips, legs and feet for a more balanced practice. The class is for both beginners and more experienced yogis. If you need the foundations you will get the basics. If you want to adjust and fine tune you will learn how to reach your next level. The only thing you really need to bring – is the will and heart to start practicing. Everything else, is details :)

Vinyasa loops, arm, benbalanser & bröstöppnare. Allt du drömt om o lite till.  

Hur bygger du ett flöde utan att sätta i händerna. Lite mjukare, genomrensande och perfekt om du inte kan eller vill jobba genom handlederna.